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无法建立亲密关系背后的真实

发稿时间:2023-02-20 10:30:09 来源: 中国妇女报

  很多人相亲,往往在朋辈压力、父母逼迫以及环境舆论下,总是很难听清自己的声音。与其被别人的声音影响,不如认真反观自己的内心。

      当你以一种愿意接纳且谨慎负责的态度对待相亲这件事时,你多半也会收获与此同向的反馈。相亲没什么可怕的,它只是在不断为你提供交友、寻找另一半的机会而已。

      有人曾说:自己身上的有些东西往往是看不清的,只有与外界碰撞反弹回来,才会看清和了解自己。

      相亲见面无非就是两个人在思想、认知、学识等各方面的碰撞。反弹回来的东西最有可能帮助你进一步了解自己。而你惧怕的,很有可能也正是你需要面对的。

      玫是一位30+女性,在相亲认识的对方面前,她始终无法打开自己,以维持这段关系。玫说:“在家人的催促下通过相亲结识了对方,文字聊天还好,打电话就会觉得无话可说。和他相处已经有一段时间了,但任何方式的身体接触,都会觉得浑身不自在。对于下一步进入婚姻,我更是感到深深的恐惧和不安。”

      听完这段话,我捕捉到了一些关键词:“催促”“浑身不自在”“无话可说”“身体接触”“婚姻”等。我看到了一个这样的情景:玫被家人推上了舞台,她很尴尬,磕磕绊绊不知道要说些什么,也不知道该从哪儿说起;对面那个人投过来的目光让她觉得害怕,想逃又无处可逃。婚姻对她的内心感受而言还很遥远,但是所有人都告诉她,你应该谈恋爱、应该结婚了。

      影响建立亲密关系的因素

      借由玫的问题,我们来探讨一下:为什么有人会害怕和异性相处,难以开启和维持一段亲密关系?

      1.与异性父母的关系。

      我们是否可以有一段愉悦的亲密关系,是否可以和异性自然舒服地交流,首先取决于我们和异性父母一方的关系,这是我们亲密关系的模板。

      为什么这么说呢?成长中,我们首先接触到的第一个异性就是父母。虽然,不论男女都会在生命的前三年主要对妈妈产生更多的依恋,但是在大约3岁左右,当一个人有了性别意识之后,就会逐渐对异性父母开始感到好奇,并且更加希望吸引到异性父母的注意,希望获得Ta的肯定和爱。

      如果异性父母注意到了孩子对Ta爱的表达和渴望,温柔地接纳了这一部分,给予了孩子想要的,那么孩子就会健康地继续朝前发展,进入下一个阶段。

      如果这个阶段异性父母没有注意到这部分需求,或者即便注意到了,也没有满足孩子的这部分需求,那么就会成为这个儿童和异性交往的第一个“受挫的经验”。就此就会有一种心理埋藏在Ta心里,会觉得异性是不喜欢Ta的,和异性交往是困难的,这也是我们“羞耻感”很重要的一个来源。同时,Ta还会发展出关于自己不好的各种体验。

      所以,如果你在和异性交往方面有一些障碍,那么可以首先检查一下你和异性父母的关系。如果这些经验大多是温暖的、友好的,那么,日后我们和异性的相处就不会有太大问题。反之,如果这些经验是冷淡的、糟糕的,或是匮乏的,那么就会阻碍我们和异性的相处。

      2.创伤体验或者经历。

      和异性父母、异性长辈的相处,这些人是你成长过程中一些重要的异性角色和体验,你可以把它理解为一个背景、底色、基调,这也是决定性因素。

      而创伤体验是指一些具体事件对我们的影响。比如,你是否在和某个异性的某次接触中受到了一些伤害,而这个伤害一直没有得到修复,那么,在你的认知中,可能就会产生一些对异性的“偏见”,进而影响你和异性的关系。

      有一些形式的创伤足以对一个人和异性的关系造成影响。可能的情况有:你上学时和某个异性同桌的关系比较糟糕;你工作时,有异性同事总开你的玩笑;某次聚会上,你欣赏或者暗恋的异性完全没有注意到你,或者无意间说了一句伤害你的话等等。

      3.第一段恋爱经历。

      第一次往往是最重要的,这段体验的好和坏会直接影响我们的恋爱观,包括是否愿意走入婚姻等。

      在咨询过程中,面对有这方面困难的来访者,我们通常会详细梳理来访者的感情史,以期从中找到一些蛛丝马迹。

      如何建立一段亲密关系?

      上面简单梳理了原因,那么如何改善这种情况呢?这里我尝试给出一些思路和方法。

      1.不要逼迫自己开始一段“亲密关系”。

      越逼迫,越难以开启和维持。道理很简单,因为你内心是抵触的、拒绝的。

      那么可以怎么去做呢?可以去主动发展一段关系,仅仅是关系而已。你可以告诉自己,就当认识一个朋友,聊聊天,喝喝茶。舒服就继续做朋友,不舒服随时可以终止。

      记住,主动权是在你手里的,你有权选择和什么样的朋友来往。这样一想,就会轻松和释然了。

      2.真诚地表达自己的担忧。

      真诚地告诉你的异性朋友,你在和异性交往时会有一些担心和害怕,希望Ta可以理解,并帮助你更好地了解Ta的想法、感受,从而改善你们的关系。

      通常来说,你的紧张和害怕,另一半是会感受到的,可能Ta因此也会有一些紧张和不知所措。如果你能坦诚地说出你的想法,对方也愿意倾听的话,这反而是一个很好的契机。

      3.走进咨询室,寻求专业人员的帮助。

      正如我在前面提到的一些观点,不论是一个人早年有不好的与异性相处的经验,还是后来遭遇了某个具体的创伤事件,这些经历都会随着时间的推移“固化”在那个地方,成为我们不敢碰触的“伤疤”,一碰就痛,最后只能对它敬而远之。

      但这可能会极大地影响我们的生活质量和幸福感,所以越早地处理伤疤,我们就能越早享受美好的生活。

      相亲只是交朋友的渠道,对人保持好奇心、排除掉不合适的人、学会跟不同的人交朋友,都是重要的能力。衷心地祝愿每个人都能享受健康温暖的亲密关系,给关系以滋养,也从关系中获得养分。

责任编辑:宋静