如果伴侣是回避型人格，进入婚姻后，你会发现伴侣总是和你保持一定距离、不愿和你特别亲密、拒绝和你沟通交流……无论你怎样努力，都不能从伴侣身上得到你想要的回应，导致你逐渐变得困惑、沮丧，觉得自己根本不被伴侣重视，后悔为什么要结婚。如何与冷漠伴侣相处？以下几点能够帮助你调适心情，改善关系。

　　    接受现实，不要逼迫。

　　    伴侣是回避型人格，这是你们婚姻的现状，是一个既定事实，你只能先接受这个现实，然后再想办法去改变。

　　    没有人是完美的，你有缺点，伴侣也有缺点，而伴侣的缺点就是“回避型人格”。伴侣能包容你的缺点，你也应该试着去接受和包容伴侣的缺点。这样想，可以安抚一下你焦躁的心。

　　    另外，不要逼迫伴侣。回避型人格的特点就是越逼迫，逃得越远。如果你想用离婚作为威胁，逼迫伴侣改变、让伴侣和你更亲近、对你说心里话，那么你的愿望往往会落空。

　　    诚恳地表达你的底线和需求。

　　    夫妻俩为什么会闹到离婚，就是因为伴侣屡次触犯你的底线，并一直达不到、给不了你想要的东西。

　　    面对回避型人格的伴侣，你更要坦诚，不能猜测、不能被动等待、更不能把你的想法和需求压抑在心里。请直接、明确地告诉伴侣你是怎么想的、你想要的是什么、你不能容忍的是什么。一旦你说了，伴侣就会慎重考虑应该如何回应你。如果伴侣沉默，你也沉默，两个人的关系会恶化更快。

　　    给伴侣足够的空间和时间。

　　    每对夫妻都有属于自己独特的相处模式，不要和别的夫妻比，这样，你们才能回归初心，找到最适合彼此的相处模式。

　　    面对“回避型伴侣”时，请给伴侣足够的空间和时间。如果你做不到该怎么办呢？不妨更多地关注你自己，专注于你自己的事情。一旦你有了足够的独立空间和时间，就会反过来给伴侣足够的空间和时间，不会再让伴侣感受到很大的压力。