分手的原因多种多样，但复合的表现大致相同，那就是在分手后的时间里，都曾想过要挽回这件事。然而想过复合的，想的问题又太多：分手后可不可以复合？什么情况下可以挽回？哪种情况不建议复合？

　　    可怕的不是分手，而是永远也不知道分手了应不应该和好。哪种情况下的分手可以挽回呢？

　　    1.强烈负面情绪下提出的分手。

　　    吵得厉害时有人会把“分手”挂在嘴边，尽管话说得特别狠，但未必真的想分，两个人斗气，一个人装作冷静地说“分手吧”，另一个人也说“分就分”，看似洒脱，其实双方都不过在试探。

　　    大多数分手说到底都是舒适感和安全感被破坏后的试探。分手的四维理论认为，一段关系中的愉悦感、安全感、舒适感和满足感是感情平衡的四个重要维度，这四个重要维度一旦失衡，双方的滤镜就会碎一地，因为各种小事情绪就容易崩溃。

　　    在强烈的负面情绪作用下，我们很难对自己的感情有一个正确的认知，你很可能会觉得“我受不了他了，我不喜欢他了”，对方也会这么想。

　　    然而情绪总有时效，当负面情绪过去，自然会开始思考自身的需求问题。剥开情绪的外衣，其实维持感情的四个维度都可以进行调整。

　　    愉悦感：对彼此是否还有吸引力；舒适感：在一起相处是否感到舒服，沟通起来有没有障碍；满足感：我们能都满足彼此的需求；安全感：是否是彼此的唯一，对对方还有没有信任和依赖感。

　　    不生气时要考虑的就是这个感情的平衡能不能重新找回来。

　　    如果情侣之间心平气和地聊天的话，百分之九十的问题可以通过沟通解决，而剩下的百分之十就是通过多次的耐心沟通。

　　    2.前任的态度是观望。

　　    不管分手的时候说了多么狠的话，爱的惯性是不可能在短时间内被制止，从提出分手到双方都接受了分手这个事实，你琢磨过的事情前任一定也会琢磨。对方可能也得不出什么笃定的结论，最明显的行为就是Ta还会观望，一是看看你是否像他判断的一样不好，是的话就可以合理化自己的分手——前任价值确实不值得我挽回，另一方面是看你有没有复合的意思。

　　    这两方面都是前任对你的一个考察，Ta观望的态度就是一个进可攻退可守的姿态。如果说你在分手后能及时调整好自己的状态，展示自己的优点，适当释放信号，挽回一定是可行的，最怕的是前任在观望和考察你的时候，你跑去纠缠和乞求对方。

　　    因为对方现在想看到的是你好的那一面，或者说改变的不错的那一面，错误挽回一定会不断减分，前任对你的印象会更差。负面印象下，Ta能确定你对他还有感情，然后就会犹豫，到底是接受你的挽回，还是尝试其他人？

　　    这时候其实你成为了一个备用的选项，赢面是不大的。所以很多人才会判定说我这样的感情恐怕是挽不回了，其实不是，只是方法不当而已。

　　    为了给大家排雷，以下两种情况就不必挽回了——

　　    第一，前任是感情内出轨

　　    喜欢别人并不可怕，也不是说咱竞争不过这个“小三”，主要是出轨代表什么呢？

　　    你没办法满足这个人在感情当中的需求，且他也不会通过正确的方式来纠正你。许多婚内出轨的男人就跟吸毒之后必然会复吸一样，还是会出轨。因为他遇到同样的困难之后还是没有改变解决困难的方式，说不定还归因为你不够有魅力，所以基本都会重蹈覆辙。

　　    第二，失去自我

　　    在感情中失去自我是大忌，你如果是“备胎”转正，同时还是讨好型人格，基本可以确定对方对你没多少感情，只是在压榨你的剩余价值。

　　    没有必要去挽回一个并不爱你的人，挽回的前提至少得是Ta对你还有感情。另外对方如果有家暴、人品不行等硬伤，那就尽早放手。